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    [運動・健康][らく楽カルチャー&健康講座]はじめての簡単ピラティス(60歳以上対象)【定員15名】
    ピラティスは、体に強い負担をかけずに安全に行えます。筋肉をやさしくほぐしながら、コアの筋肉を鍛えて正しい姿勢を身に付けましょう。
    姿勢改善ピラティストレーニング ピラトレ代表
    大和 京子 先生

  • [運動・健康]ヒーリングヨガ
    初めての方でも楽しめるやさしいヨガクラスです。流れるような動きの中でポーズや呼吸に意識を向けていく事で徐々に♡と体を開いていきます。心と体のリフレッシュに!
    ヒーリングサロン Quan Yinn. ヨガインストラクター 全米ヨガアライアンス認定 Dharma Yoga 200Hトレーニング修了
    松村 万裕美 先生

  • [運動・健康]ルーシーダットン【タイ式ヨガ】
    「タイ式ヨガ」とも呼ばれ、体全体の血液やリンパの流れを促進しながら、同時に柔軟性も高める事が出来ます。
    日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター Dr.Kataria School of Yoga 認定。ラフターヨガ(笑いヨガ)リーダー
    山脇 直子 先生

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